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アレンジ自在！ 絶対に試してほしい魚料理3品をご紹介します^^ 野菜もたっぷり食べられるので、ヘルシーママ気分になれるレシピです！ ただし、最初の甘酸っぱいタレはお好みの味付け野菜でOKです（ミョウガ、大根、ニラ、パクチー、青唐辛子でも美味しいです）。 変えるのが楽しくて、3枚目は好きな野菜ばかり！ ! 0:00 テーマ 00:56 香ばしい甘酢醤油 03:36 きのこポン酢 05:00 野菜たっぷり 塩サバの食べ方動画もあるからチェック！ サバの塩漬けレシピ2品（イチオシ）↓↓↓ ①しょうが（1片）、にんにく（1片）、白ねぎ（1/2片）をみじん切りにする。 （分量は適当～） ②①に醤油（大さじ3）、米酢（大さじ3）、きび砂糖（小さじ2～3）を加えて混ぜる。 甘くしたい場合は砂糖を加えてください。 ③焼き魚、焼き魚、蒸し魚にたっぷりトッピング。 ご飯に合う～～～(≧▽≦) ①えのき1/2パック（半分に切ったもの）としいたけ2～3枚（薄切り）を耐熱ボウルに入れ、ラップをかぶせて600wで加熱する。 電子レンジで2～3分加熱する。 ②ポン酢（大さじ2）、ごま油（大さじ1）、柚子胡椒が少しあれば①を加えて混ぜる。 ③焼き魚、焼き魚、蒸し魚にたっぷりトッピング。 きのこ食べよう～～～(´ε｀ )♡ ①冷蔵庫にある野菜（にんじん、玉ねぎ、ピーマン、しょうが）をみじん切りにし、塩こしょうで炒める。 仕上げに片栗粉をふりかけると野菜がまとまりやすくなります。 （パプリカ、しいたけ、えのき、キャベツ、ズッキーニ、にんにく、白菜、なすなど） 2. 揚げ物、焼き物、蒸し物などにたっぷり盛り付け、ポン酢、しょうが醤油、マヨネーズ醤油などでお召し上がりください。 . スイートチリソースも美味しい！ あ、ムゲン… ■■■■■■ 本日のおすすめ過去動画はコチラ～～✨ ↓↓↓ 豆腐焼肉サラダ！ ヘルシーだけどお腹いっぱい！ ! 男の子のお腹を掴んであげる～～！ ■■■■■■ レシピブック（約100レシピ） 手間いらず！ 野菜をおいしく食べるレシピ、Amazonで好評発売中〜↓ #お魚レシピ #お魚が食べたくなるレシピ #アラフィフシェフ ■■■■■■ チャンネル登録していただけると嬉しいです！ 楽天の部屋（使ってるキッチングッズ色々載せてます） アメーバブログが公式になりました！ インスタグラムも遊びに来てね〜(≧▽≦) 公式LINEアカウントはこちら（元気ママとつながろう） 主に使用しているカメラ ソニー Vlogカメラ VLOGCAM ZV-1 グローバル（包丁） スライサー21cm ＊＊＊は前回の動画です↓↓↓ オートミールを使った料理2品（オートミール初心者やオートミール苦手な方にもおすすめの絶品レシピです） このレンズ豆の照り焼きチキンがランチに美味しい～～ ↓↓↓ ランチは4品！ てりやきチキンが美味しい！ ＊＊＊＊＊ 料理教室をやっているげんきママと申します。 料理教室で忙しい女性たちの「先生がお手伝い！」から考えたレシピをたくさん紹介しています。 何度も作り研ぎ澄まされたシンプルレシピ。 もちろん、味には妥協しません。 基本的にはヘルシーな食事を心掛けていますが、たまに大失敗をしてしまいます（笑）。 最近野菜を食べていない方は、私のチャンネルを見て、野菜たっぷりの料理を作っていただければと思います！ あなたの食卓が健康で豊かなものになりますように^ ^
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最近料理を始めたお父さんです。YouTubeの簡単レシピは肉料理が多いので、しばらくするともともと魚好きの息子から「魚料理も作って欲しい」とのリクエスト。これは野菜も同時に取れるので、一石二鳥ですね。私でも作れそう！今度作ったら感想書きます！
今作っていまーす！とても美味しそうです❤
今日は、キノコのトッピング、アクセントの柚子胡椒がほんのり香り、おいしかったです。 ３種類のアレンジは、覚えるのにとても助かりました。 時短で "おいしい" のは、料理が苦手なわたしには、何よりの助けです。 さりげない自然な会話もとてもいいですネ😊 ごちそうさま。
このくらいなら、今の私でも出来ます👍有り難うございます🙇こういうおかず、病院の制限食で良く出ますが、いざとなると退院後作れないんですよ。ヒントになりました👍有り難うございます🙇
ママさん✨
ありがとうございました😊
とても嬉しい 美味しそうですねっ!!
元気ママさんのアイデア、本当に素晴らしいです💡
魚料理は、つい焼くくらいしか思い付かず(-_-;) 今回のお野菜たっぷりソースのレシピ、3通り教えて頂き、めちゃくちゃ美味しそう😃
またまた真似てみま～す😆👍
鯖の切り身に塩振ってしばらく置いて拭いてから、片栗粉振って揚げ焼きにしても美味しかったです。
皮側焼いてからは、油を拭き取りました。
あなたのレシピを幻想的に
ステキ!有難うございます。早速つくります（笑）
適当が良い❣️😆❤️ズボラな私でも出来そう！と思えたのでチャレンジしてみます😆❣️
いつも参考にしてますってか作ってマス！！
で この頃 蒸し料理にはまってるのですが 料理につけるソースが知りたいんです また考えてといてくださーい!
早速作りました!野菜がたくさん食べれるし、いろどりがよく食卓が華やかになりました🤗ありがとうございます
明日、早速やってみようと思います！
お魚とお野菜が一緒に食べられて美味しかったです。
香味だれが他の料理（餃子のタレに、生姜焼き丼に紅生姜と香味だれで変化付け、余ったミートソースのやきめしにのせて）も大活躍でした。簡単に作れるしずずーんと料理が上手になったような気がして嬉しかったです。
お魚料理、焼くか煮る以外の野菜やきのこトッピング👍よいアイディアで栄養的にも素晴らしいですね👏これから、お魚料理の頻度が増えそうです😄🎶何時も感激しながら、即クッキングしてます❢これからも楽しみにしてます❢お忙しいでしょうが、更新頑張って下さいませ🍀❣️お時間あらば、マイチャンネルの二胡楽器演奏聴いてみて下さいませ✌️
塩鯖に、生姜か、辛子でしたが、😢⤵️⤵️やってみますね
いつもきになってたんですが、包丁がすごく長く感じます。切りやすそうで、どこのですか？
偶然このYouTubeの先生に出会いました。魚焼き器の活用に感動です。これからも宜しくお願い申し上げます🍀
魚焼くだけだった🐟🥲 揚げると美味しいし野菜とも馴染みそう。
チキン、ポーク、豆腐や厚揚げに乗せても美味しそうですね？
お皿がかわいい❤️💕ご自宅🏠やっぱり素敵だな💕
元気ママおはようございます😃
recipe本買いましたぁー📗
これから色々作って食べてみますね🍽
ニラチヂミ美味しくて💘いろいろなお野菜でアレンジして作って食べてます🌿
ナンプラーを初めて買いました✌️
この歳で新たな経験🆕が出来て…💕これからもチャレンジ精神忘れずに、元気ママを見習い元気に過ごして行きまぁーす💪
元気ママが私のサプリメント💊
❣️うふふ💘
元気ママの本、買いました！
どのお料理も家族に喜ばれます。
これからも沢山のレシピを教えて下さいね。
元気ママさん✨こんにちは😊
野菜使いのアレンジの幅が広がる素敵な動画でした🥰
さらにお肉でもいいなんて☺️自由度MAX😆✨👍