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絶品ミートソースの動画はこちら ・ドライカレー(1人前) ライス 150g A.ミートソース 150g A.ミックスベジタブル 50g A.カレー粉 小1個 ゆで卵 1個 ・タコライス(1人前) ライス 150g レタス・トマト 2個1/2 ミートソース 150g チリパウダー 小1 粉チーズ お好みで 豆乳ドリア(1人前) ご飯 150g(ホワイトソース) A.無調整豆乳 200 A.片栗粉 大1 A.塩 小1/4(1.5g)ミートソース 100g ピザ用チーズ 適量 パセリ 適量 ※牛乳でもOKですが、豆乳だと片栗粉の粉っぽさが気になりません ・MLTサンド(1人前)(ミートソース) 、レタス、トマトサンド) パンマスタード 2粒 マヨネーズ 小1 レタス 小1 レタス ミートソース 2個 50g トマト 1/2個 スライスチーズ 1個 卵 3個 A. 塩 ひとつまみ (計ると小1/6(1.0g)) A. . コショウ ひとつまみ A. 牛乳または豆乳 大さじ2 油 小さじ1 (200g) なす 200g オリーブオイル 小さじ1 塩 小さじ1/2 (3.0g) ゆでトマト 100g ミートソース 100g とろけるチーズ 大さじ1

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