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45 thoughts on “作り置きできるヘルシーメニュー3品をご紹介します。 | 甚平 メニューに関するすべての知識が最も正確です

  1. いちご says:

    こちらの浅漬けのもと!我が家にもなくてはならない商品です!美味しいですよね❤️

  2. K says:

    新'sキッチンいつも楽しみにしています!
    献立の参考にしています。
    身体に良くて毎日のお料理に使いやすいおすすめの油や調味料も教えてくれると嬉しいです。

  3. サイクロン says:

    東京でもごく普通のスーパーでナーベーラー(1本200円くらい)売っていました。千葉県産と書いてたので沖縄県外でも作っているんだなーってある意味感動しました。

  4. 知代 says:

    手抜きじゃないです、時短です。って所なんかクスッと笑えました😂😂😂時短料理最高です♡

  5. コサマリ says:

    クーブイリチー作りました!我が家では大好評で2日でなくなってしまいました!作り置きのつもりだったのですが(笑)これから我が家の定番になりそうです😚❤️今日はズッキーニでお料理します!

  6. きは says:

    沖縄に旅行に行った時にお友達のお祖母ちゃん宅に寄ったのです。その時に出していただいた、冷たいヘチマのシロップ煮がとっても美味しかったです。ヘチマの味噌煮も食べてみたい

  7. ねこのお母さん says:

    美味しそうです♡全部つくってみます♡
    先生が食べてる健康的なごはんのレシピ、また教えて下さい!

  8. あきぱん says:

    先生、沖縄県民です‼️ヘチマの代わりにズツキ-ニ良いアイディアですね‼️試してみます。😊

  9. wos kle says:

    まだ小さいお子さんがミョウガやパプリカを食べているのがすごい…😲
    思えばミョウガってほとんど食べたことがないので、挑戦してみます!
    先生のマネで浅漬けの素も買ってみたけど一本だけ使って残ってます😅
    やばい、野菜を食べてない・・・・・・・・

  10. ひかり says:

    ヘチマって食べられるんですね!乾燥させて体をゴシゴシ洗うだけかと思ってました(・・;)
    そして今回の作り置き場メニューとても参考になりました!
    早速浅漬けの素買いに走ります!
    あがとうございます☺️

  11. モコ says:

    お料理レシピありがとうございます。参考にさせていただきます。早速 浅漬けの素購入してみたいと思います!!またお料理動画楽しみにしています(^o^)

  12. yu ka says:

    ヘチマ、わしたショップに売ってますよね😊
    でも買ったことなかったな…。
    島らっきょうも大好きです❤️ちょっと高いけど💦
    夏はグリーンカーテンでゴーヤを育てているので、ゴーヤチャンプルーをよく作ります。
    ゴーヤって
    「ゴーヤ」ですか?「ゴーヤー」ですか?😅

  13. もこもこ says:

    一人暮らししてから沖縄料理なかなか作ってなかった〜ナーベーラー売ってないのでクーブイリチー作ります😂

  14. says:

    先生こんばんは。
    昨日動画を見た後に、いつものようにスーパーに立ち寄りましたら、何とへちまが売場にならんでいました。
    こちらは大阪府内ですが、へちまが食材として置かれているのは初めて見ました。
    他にも沖縄産の野菜、青パパイヤ、ゴーヤと共に、島豆腐もありました。
    へちまは、レシピが添付されていて、皮をむき、茹でて、だしつゆに漬ける、というものでした。
    簡単なので、味噌煮と共に作ってみます。
    先生の動画を見た後でなければ、なかなか馴染みのない食材なので、自らすすんで買うことはなかったと思います。
    ちょうどみょうがの立派なのもならんでいて、薬味とかではなく、サラダや天ぷらとして、メイン食材として食べてみてください、と書いてあったので、ピクルスも作ってみます。
    先生、ありがとうございました!

  15. ふろーら says:

    どれも美味しそうですね🥰
    しかも、栄養もしっかり取れそうなメニューばかりでありがたいです✨
    調味料も家にあるようなものばかりなので、チャレンジしやすくて助かります‼️
    浅漬け、お店に売ってるのは色々入ってて手を出せなかったのですが💦先生も絶賛してらっしゃるので、これなら安心して使う事が出来そうです☺️✨
    さっそくポチりたいと思います❗

  16. KERO says:

    作り置きって、ひじきや切り干し大根の炊いたんとかばかりなのですが、先生に教えていただいた沖縄料理すごくよさそう! 昆布とシーチキンは大好物なので、作ってみます。へちまは近所のお店では見かけませんが、ズッキーニなら買えるので、味噌炒め試してみます。浅漬けの元って買ったことないのですが、先生が箱買いされるほどのお気に入りなら間違いないでしょう。またいろいろお料理教えてくださ~い。

  17. Motoe says:

    わぁーー❤️作り置き!とても参考になりました😊先生の御家庭ではよくミョウガが出てきますね!子供が食べないだろうっていう先入観から我が家では出したことがありませんが浅漬けの素がとても美味しそうなので買って作ってみます‼️

  18. Erikohoney says:

    新’sキッチン好きです❗作り置きシリーズまた是非お願いします✨ないちゃーだけどクーブイリチーとにんじんしりしりよく作ります!ナーベラーは内地では見かけないので寂しいなと思ってました。作ってみます✨本物のナーベラーは宮古島で堪能してきます😂

  19. ha na says:

    北海道民ですが、先生と同じ切り昆布の煮物大好きでよく作ります!これからも先生がいつも食べている家庭料理、もっと教えてほしいです!あと、献立の決め方とか、エプロンどこで買ってるよとか教えてほしいです!🥰

  20. なべやん870 says:

    新先生〜♡エプロン姿もめっちゃ綺麗〜💓沖縄料理いいですね♡😋美味しそう〜🤍👏✨

  21. yukari * says:

    沖縄料理大好きで、にんじんしりしりは年中、ゴーヤチャンプルは夏に作ります😊次スーパーに行ったら昆布買ってきます!!

  22. キキルウ says:

    沖縄料理美味しそうですね。サーターアンダギーの作り方も教えてほしいです。

  23. クラリス says:

    沖縄料理の二品は、栄養価が高そうで美味しそうです。ウチは、浅漬けも良いのですが、本当のピクルスを作ってお弁当に持って行っています。今は、先生と同じパプリカ(赤・黄)とプチトマトです。みょうがは、野菜の中で一番好きな物なので、それを知っている親戚が、花が咲いてしまっているものですけど大量に送ってくれます。花を取り除けば普通に食べられるので…。ピクルス液を作るのが面倒に感じる時がありますが、先生の推している浅漬けの素は、添加物も少なそうですし良いですね。ただ、通販が苦手なので生活圏内で売っていたら購入してみたいと思います💛長文、失礼しました!

  24. 葉月 says:

    沖縄料理を食べる機会が殆ど無いので、味の想像がつきませんが美味しそうですね😋
    母に作って貰います♪w

    パプリカとミョウガはピクルスとして、良く食べます♪スイートコーンやトマトのピクルスも大好きです🤍

    お腹減りました😅

  25. しーちゃん says:

    小さい頃、従姉妹のおばあちゃん家でヘチマの入ったお味噌汁を飲んだ記憶があります。食感が茄子をくたくた煮た物に似てるなぁって思ってました。夏はあっさりしててとても美味しかった覚えがあります。私の祖父は糸瓜を乾燥したもので体をお風呂で擦ってました。 ゴーヤも好きだけど糸瓜も食感が大好きです❤️

  26. 石橋明美 says:

    3品料理参考に、なりました。作ってみます。北海道札幌から、応援してます

  27. 珍妮佛的厨房 says:

    先生、今日も楽しくは意見しましたー!私もクーブリーチとズッキーニのナーベラーを作ってみたいと思いました☺️☺️
    いつか先生のお弁当作り、そしてお弁当におすすめのおかず作りをぜひ見せていただきたいです😍😍

  28. Min Min says:

    台湾人です。
    台湾人もヘチマをよく食べます!😋
    ヘチマの化粧水などもあります!

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