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ハーバード大学スタイルの野菜スープは、断食の準備や回復食にも最適です。 植物性ファイトケミカルで腸内環境を整えましょう。 冷凍保存することで野菜の細胞膜が壊れ、ファイトケミカルをより効率的に摂取できるようになります。
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逆流性食道炎にも良いでしょうか？
玉ねぎ嫌いだけど、入れなくても大丈夫ですか？それか別の野菜で代用できますか？
味付け何も無いし😭味は旨いのか⁉️
残った鳥の骨、牛すじ、などを加えて味と蛋白質を加えて作ります。 コラーゲンで健康そのもの。 キャベツ、ニンジン（皮ごと）、玉ねぎ、セロリー、ローリエの葉、パセリ、ネギなど冷蔵庫に有る物何でも。 豆類（灰汁抜きして、先に煮て置く）やポテト（後で加える）を加えれば、炭水化物も摂れる完璧なスープが出来ます。 カレー味にしてもおいしい。 玉ねぎの皮は、カビが生えている事が有るので使いません。 手間がかからないので、いつも作ってます。 朝はオートミールを加えて完璧な朝食。
このスープは本当に効果ありますね、なにより痩せるし、免疫力上がるから冬にはいいですね