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くだものがダイエットに良くない本当の理由
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23 thoughts on “くだものがダイエットに良くない本当の理由 | 果物 ダイエットに関連する一般的な文書が最も正確です

  1. 山田直人 says:

    たまに管理栄養士とかのにわかダイエッターが果物食べて綺麗に痩せるとかなんとか動画あげてるの見かけるけど、ゴール見失わせてる迷惑な動画を有り難がって見てる人多いから笑えるよね。それで金稼いでるから罪深いと思うよ。山本先生のような知識と体験と実績がきちんとある人の正しい発信に救われる。

  2. pharaoh says:

    水も飲まずのフルーツしか食わないフルーツ研究家の中野さん真っ青w
    でもあの人痩せてるんだよなぁ

  3. staygold8810 says:

    なるほど。
    ご飯と果物を置換してたここ数ヶ月の努力はなんだったのか。
    勉強できて良かったです。

  4. あいうえお says:

    果実のみを食し、水分すらも果物からしか摂取しない生活をしているらしい中野瑞樹さんという方がいらっしゃいますが

    その方は「果物は糖が多いから太るというのは誤解」とおっしゃっていました。
    1日に2キロぐらい食べられるそうなのですが、中野さんの体系はかなり華奢で、果物を食べ過ぎると太る というのは少し疑問が残ります。
    通常の食事後にデザートとして食べると太るそうですが、空腹時に食べる分には問題ないとか。

    食べる順番が大事らしいとかなんとか。

  5. ガネーシャ炎の銀行員 says:

    メカニズムをもってお話頂けるので、説明がスッと入って来ます。
    勉強になります。ありがとうございます。

  6. eugene h says:

    加藤じゃなかった (ゴメン) 、果糖ヤバイってよ。山本先生ブドウが良いって言ってるけど、100グラム中、果糖含有量が一番多いのはブドウらしい。更にヤバイのはドライフルーツ、もっとヤバイのは果糖ブドウ糖液糖だってよ。肝臓内でAGEs (終末糖化産物、細胞のガン化を促進する) に変わるらしい。

  7. クーガ says:

    減量中だけどハイカーボにしたら超元気になりました。やっぱり糖質って大事なんだな。また10日ほどローファットで頑張ろう。

  8. hikozou01 says:

    「ダイエットには向かない」って事が大前提。なのにガンには良いとか関係ない事言いだす奴はアホかよ。

  9. うえむよし says:

    あぶなかった、これからは甘いものを撮る際はちみつを壺から右手で掬いながら飲むだけにとどめておこう

  10. Taka chan says:

    ご飯と果物のエネルギーに代わる過程の違いなど、とても勉強になりました。有難うございます。食事と運動の質と量を理論的に突き詰めると、山本先生のような肉体に近づけるのかなあ、、、。山本先生の身体は、リアルキン肉マンのようで凄いです。

  11. hyena says:

    果物食いながら見てたけど偶然にも食べてたのがブドウだったからギリセーフww

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