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玉ねぎ おろしに関連するいくつかの内容
玉ねぎは炭水化物を含む野菜ですが、血糖値が上がらず下がりました。 世間では「玉ねぎには血糖値を下げる効果がある」と言われています。 そこで今回は、玉ねぎで全粒粉パスタの糖質を抑えられるか試してみました。[Diabetes blood sugar level measurement showdown]玉ねぎおろしは本当に血糖値を下げる効果があるの？ ★当チャンネルのご紹介 糖尿病（2型）の私が、食事で血糖値がどれだけ上がるかをシェアしました。 基本的には、現実的なダイエットで検証しています。 蕎麦は何もつけずに食べたり、生肉しか食べません。 「からあげ定食」など日常で食べられるものです。 その中で、なるべく血糖値を上げずに美味しく食べる方法を模索中です。 ちなみに、「糖尿病」の薬やインスリン注射は使っていません。 ※この動画はシリアスではありません[verification video]. 医学的な根拠はありませんので、ざっくりとした参考程度に楽しんでいただけたら嬉しいです。 ■関連動画[Diabetes diet]血圧を下げて糖尿病を改善する8つの食べ物無塩「トマトジュース」で血糖値が上がるかチェック[Animated commentary by a diabetes specialist in 27 minutes]】 #糖尿病の食事 #糖尿病の食事グッズ #血糖値を下げるチャンネル登録はこちら↓ お問い合わせフォーム（このチャンネルへのお問い合わせ）
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玉ねぎを食べたあとの血糖値が知りたかった。
玉ねぎの実証動画だから仕方ないけど、例えばミートパスタなら付け合わせとしてスライスか微塵切りの玉ねぎを適量散らしたり、あるいは酢漬けにして付け合わせとして食べるとさっぱりとして美味しくなるのではないかなと。
あの食感も大事だと思うんで
管理栄養士や医者は毎回同じ事しか言わないんですよね。
もう知ってるよって。むしろこっちの方が詳しいくらいですよね。
最近5-ALAというアミノ酸を試してます、長期服用しないと結果が出ないものですが、
こちらも細胞の代謝が上がって血糖値を下げる効果があるようです。インスリン抵抗性で血糖値が上がってる人にはいいかもしれません。
しかもコロナウイルスの増殖を抑制する研究結果が出たそうです。
酢を入れると効果的ですよ
糖尿人にとってはとても参考になる実験ですよ。「管理栄養士が教えます」「医者が教えます」とかいう動画よりずっとリアルです。
こんばんは☺️あまりよくない結果でしたね。頑張って食べたのに。これも個人個効果も結果も違うのでしょうね。玉ねぎのすりおろしはそのままではきついです。血糖値に良いといわれるものが多すぎて迷うしついていけませんね😥私は相変わらず朝は納豆山芋オクラアボカドを毎日食べています。このスタイルもうすぐ3年になります。飽きるのも通り越しました(笑)
スタート時の「今回は玉ねぎです」なんでだろう
どうして笑っていたのか分からないですが
今回は玉ねぎです 何故か楽しかったです
普通の事を言ってるだけなのに 今回は玉ねぎなんか～～い って
言ってしまい なんでだろう とにかく笑えた（●＾o＾●）
普通の事を言ってるのに笑って
ごめんね アイムソーリ ヒゲソーリ(*'▽')
今回はカレーライスとは言わないぞっ^^
言われるまで気が付かなかった
高血糖カレーライスと言うなんて～＾＾；
これまた ごめんくさい(^_-)-☆
玉ねぎ上がる効果より上がらないようにする効果だと思います
詳しくはイヌリンじゃないですが多少は含まれると思います
同じ根野菜ですから
お見合い必勝塾 Sugar boyさん参考になるね｡でも､基本的に血糖値を下げる食べ物は無いと思う｡食べ物では血糖値上昇抑制効果が大きいか小さいかだと思う｡血糖値を下げるのは､インスリン､薬､運動だと思う｡
もの凄く食べにくかったのでは？😨
その苦労と結果を考えると…習慣にはしづらいかなぁ…。
玉ねぎヨーグルトは知ってますか？😊
スーパーで売ってる、無糖のヨーグルトにスライス玉ねぎを和えて、暫く冷蔵庫に入れて寝かせてから食べるんですが…。
習慣にする事で腸内環境も整う効果も絶大で、血糖値抑制にもいいそうですよ✨
寝かせて置く事で、玉ねぎの辛味や刺激臭が抑えられ、それこそ食前のサラダとして食べ易く長く続け易いと思いますよ👍
こんにちは☺️
糖尿病は血管の病気と言われているので、日常的にすりおろし玉ねぎ(りんご酢入れると尚よし)を味噌汁に少し加えたり ドレッシングに加えたりすると体質改善に役立つと思いますよ。
目先の抑制に劇的な効果はないですけれど😭
身近な食材で取り寄せる必要もないので、経済的でもありますね。運動と同じくコツコツですね。
作り置きや冷凍もできますし。しばらくおくとまろやかになりますよ～。
ではでは またの配信楽しみにしております。お疲れ様でした🍀
色々と面白い実験されてますね！
参考になります。
ちなみにパスタだけ食べた時の血糖値はどのくらい上がりますか？
（もし過去の動画で上げられていたらすみません😅）
遺伝的な物かそうじゃあ無いのか、分からないと薬を、送れません❗
この結果を管理栄養士に見せたいね。
間違った食事指導が患者を増やしています。
いつも大変勉強になる検証をありがとうございます😊
ここでひとつ、私からも検証を希望するものがございます。
それはこんにゃく！
食前に食べると血糖値上昇を抑制するとどこかで見て気になっています。
出来れば糸こんにゃくを希望します。
もし機会がございましたらご検討頂ければ幸いです。
大根おろしも下がるらしいよ。