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年末年始のご馳走でお腹が空いた方も多いのではないでしょうか。 今日はあなたにおすすめのアーモンドレシピです。 アーモンドは消化の遅い栄養素が空腹感を抑え、脂肪の吸収を抑えるので、ダイエットにとても効果的と言われています。 朝パン派の方はバターの代わりにパンに塗るのがおすすめです。 豆乳と混ぜて温かい飲み物にしたり、はちみつと混ぜてパンに塗ったり、生クリームの代わりにお料理やスイーツに使ったり。 先日紹介したヴィーガンキャラメルソースにも使っています↓ アーモンドバターって結構高いです^^; 思ったより簡単に作れるので、手作りする価値あり✨ 年末年始で増えた脂肪を落とすなら今がチャンス！ アーモンドには、血中コレステロール値の低下やホルモンバランスの調整など、他にも多くのプラスの効果があります。 よろしければ最後までご覧ください。 #アーモンドバター #アーモンドペースト の作り方 #手作りアーモンドバター 材料 素焼きアーモンド 200g 塩 ひとつまみ 作り方 1.アーモンドをフードプロセッサーかミキサーに入れ、混ぜる。 すり鉢でもOK。 かき混ぜていると徐々にナッツバターの食感が変わってくるので途中で数回止め、ヘラでフードプロセッサーのふちのペーストをこすり落としながらかき混ぜます。 2.全体がツヤツヤになったら完成！ 塩を加えて味を調えます。 年末年始のご馳走でお腹が空いた方も多いと思います。 今日はあなたにおすすめのアーモンドレシピです。 アーモンドは消化の遅い栄養素が空腹感や脂肪の吸収を抑えるので、ダイエットにとても効果的と言われています。 朝パンという方は、バターの代わりにパンに塗るのがおすすめです。 豆乳と混ぜてホットドリンクにしたり、はちみつと混ぜてパンに塗ったり、生クリームの代わりにお料理やスイーツに使ったり。 先日ご紹介したヴィーガンキャラメルソースにも使っています↓ アーモンドバターは結構コクがあります^^;なので、今回は自分で作る方法を紹介します。 と思うので、手作りする価値あり✨ 年末年始の脂肪を落とすなら今がチャンス！ アーモンド以外にも ・血流コレステロール値を下げる ・ホルモンバランスを整える など嬉しい効果がたくさんあります。 よろしければ最後まで。 モンド 200g 塩 ひとつまみ 作り方 1. アーモンドをフードプロセッサーかミキサーに入れ、かき混ぜます。 モルタルを使用できます。 かき混ぜるとナッツバターの食感が少しずつ変化するので、途中で数回止めて、フードプロセッサーの端にあるペーストをへらでこすりながらかき混ぜます。 2.全体がツヤツヤになったら完成！ 塩を加えて味を調えます。 やーちゃん＠平戸康子プロフィール ゆる精進料理研究家。 ベジクッキングのエキスパートで、静岡県を中心にゆるベジクッキング教室、マクロビオティッククッキング教室、レシピレスこどもクッキング教室を開催。 静岡県を中心にマクロビ料理教室やレシピを使わない子供向け料理教室を主宰し、マクロビ料理インストラクター（リマ・クッキング富士宮校）を15年間務める。 彼女は厳格なマクロビアンの家庭で育ち、摂食障害に苦しんでいました。 自然食品店での20年の修業経験をもとに、簡単に作れて美しく、食べて美味しい、ゆるいマクロビオティック料理教室を主宰。 厳格なマクロビオティックの家庭で育ち、過食症に悩む。 20年の自然食品店勤務経験をもとに、簡単に作れて美しく、食べて美味しい、ゆるいマクロビオティック料理教室を主宰。 料理教室やブログ、インスタグラム、フェイスブックなどでアイデアやレシピを共有することで、自分の体を信じることで、自然と健康になれます。インスタグラム、フェイスブックなどなど。質問やお料理のリクエストなどコメントいただけるととても嬉しいです。 このチャンネルでは、マクロビオティックを楽しむことができます。 気に入ったらチャンネル登録お願いします。 気に入ったらチャンネル登録お願いします。 チャンネル登録はこちら のんびりマクロビ料理チャンネル → 料理教室 マクロビライフ料理教室 わくわくする生き方をみつけよう♪ マクロビオティックはダイエットだけじゃない(^^♪ 料理を通じてわくわくする生き方をみつけよう♪毎月 10:00-14:00 場所 自然食品店 フジグリーン 2F 静岡県富士宮市市北町 4-14 受講料: 3000円 日時: 毎月第 4 水曜日 10:00-14:00 AM 場所: 自然食品店舗 フジグリーン 2F 静岡県富士宮市北町4-14 授業料: 3000円 ブログ: 食の秘密 Follow me!! Facebook Instagram □■□■□■□■□■□■□■□■□■□こども料理教室 のりのりキッチン でも、レシピがない料理教室で、頭が柔軟なこどもたちが、自分のアイデアでレシピやメニューを自分で作ったり、ちょっとしたアドバイスをしたり、お手伝いさせていただきます。お子様の主体性を尊重したクラスですセンスとクリエイティビティ。 毎月第1火曜日は小学生対象 定員：8名 会場：シードカフェ 参加費：1人2000円 1500円/人） □■□■□■□■□■□■□■□■□■□ お米きな粉 ミルクシフォンケーキ教室 豆乳メレンゲを使ったシフォンケーキ教室。 卵不使用、小麦粉不使用、白砂糖不使用。 お持ち帰り付き。 定員2名の少人数制予約制です。 日時 火・水・木曜日 10:00～12:00 13:00～15:00 会場 自宅 場所はお申し込みの方にお知らせします。 受講料 5000円 お申し込みはこちら hiratoyas@gmail.com[Related video]東京のベジライフ マクロビオティッククッキング 簡単ヴィーガンクッキング
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本当に簡単で美味しくできました。
（＾_＾）素敵なレシピありがとうございます。
シンプルで美味しそうですね！しかも簡単！お使いのフードプロセッサーはどちらのものですか？
1:40 ← スタート
5:50 ← キウイは飾りでしょうか？
なんだってーーー？？？？ これは作ります！！
すごい簡単そう！
やっちゃんさんのアイデアレシピは､とっても簡単に作れるんですね😃
万能で使い勝手が良く、嬉しい限りです。早速作ってみます🎵
次回も楽しみながら視聴いたします😍
素敵な動画ありがとうございます🥰
とても簡単だったので試してみたいと思いました。
質問なのですが、こちらは素焼きのアーモンドでよろしかったでしょうか？
色々なナッツで楽しめますね❣️
ピスタチオ🥰食べてみたいです♪
このアーモンドクリームで先生は何を作るのかなぁ😋
楽しみです☺️
Wow so good recipe, yummy yummy 🤤 ❤️❤️
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