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【保存版】コンビニの〇〇で解消?オートミールで便秘になった時の解消法4選!

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34 thoughts on “【保存版】コンビニの〇〇で解消?オートミールで便秘になった時の解消法4選! | 最も正確な知識をカバーしましたオートミール 便秘 に なっ た

  1. SAMI says:

    オートミール30gだとお腹張って苦しかったんですが、20gにしたら快腸になりました!人によって適切な量が違うから、オートミール辞める前に色々試してみると良いかもしれないですね😊

  2. みのむし says:

    私もです。うさぎの💩になります😭水の飲み方が足りないと言われましたが、水を飲んでみましたが、ダメでした。

  3. きよchannel♡ says:

    私も一時つまりました、けどオートミールライスに納豆とめかぶ、水分補給、バナナをとるようになったら少しづつ改善して来ました、ここ2週間快腸です(*^^*)

  4. AYA Latte says:

    いい動画みつけた!!
    もともと毎日快〇だったのに、オートミール初めて便秘になっちゃった。3日も出なくてその後苦しんでやっと。。。
    しかも朝30gだけで。続けるのダメなのかな?合わないのかな?たくさん買っちゃったのにどうしよう。。。と思ってたから、トクホのお茶飲んでみます!!

  5. ボタンツンデレ says:

    1週間オートミール生活したところ、ガンガン腹が出て一気に体重増えてすぐさま辞めました。
    ですが、間食でプルーンを食べるようにしたら少しずつ体脂肪、内臓脂肪が落ちてきました。
    ゲリラマンな僕でしたが最近は適度な便と適度な落ち方になってきました。

  6. ntmgazs727 says:

    オートミール生活始めてから、悩みだった便秘。。。動画を見つけて参考になりましたあ✨✨
    難消化性デキストリン早速ポチ!
    水分取れなかったりだったから、少し気を遣ってみます😆
    ホント助かった動画です〜!

  7. CC YY says:

    毎食オートミール生活はじめて、10日。最初は快便で気持ち良かったのですが、徐々に便秘、お腹張って辛い。少し量減らしてみます!

  8. yr hs says:

    2週間ぐらい前からオートミールを食べはじめて、最近ドムスさんの動画を知りました‼️先週ぐらいに便秘になり、めちゃめちゃ苦しかったです‥。今回の動画、スゴく勉強になりました‼️ありがとうございます😃これからもドムスさんのオートミールの動画、楽しみにしています☺️

  9. m rum says:

    いつま思うのですが
    これを食べれば痩せる!みたいな動画が多い中、ドムスさんの動画はメリットデメリットをきちんと説明してくれるので本当に信頼感MAXです。
    ありがとうございます。
    人それぞれですのもね。
    今の所は体調?腸内環境?良好になりましたが😊様子を見ながら調整しながら美味しく頂きます!

  10. Taku says:

    最近オートミールダイエットを開始して、色々とレシピを試して楽しくなってきたところ、便秘気味になってしまいました。
    もともとゆるい形状だったのが、かなり硬い形状に変化したのですが、出ないのは困ると思ってたらこの動画に出会いました。
    難消化デキストリンや水、コーヒーなんかを試してみたいと思います。
    ブラックコーヒーが好きなので。
    楽しくなってきているところなので、体調に合わないって結果だけは避けたいところです。

  11. 路 香ᴍɪᴄʜɪᴋᴀ says:

    オートミール始めて、とてもお通じが良くなり、日に何度も行くようになっていたのですが、30gだと知って普段食べてた量の2倍も有り、ウハウハで増やしたら途端に便秘になり困ってました。こちらの動画に辿り着いて良かったです。また半分に減らしてみます!
    ちなみに快便のときは3日目でむくみが取れて朝の目覚めも身体が軽く、体重も1.5キロ減りました。それだけ良くないものを溜め込んでた証拠ですよね。。
    しかし、オートミールやめる前に知れて良かった〜ありがとう御座います!

    【追記】
    今朝から半分量に戻して、コーヒーも飲んで 今夕飯前ですが お腹がゴロゴロ言ってきました‼️
    本当に凄いですね‼️これからも継続して 少しずつですが健康と減量目指します✨有難うございます✨

  12. かずりん says:

    水を2リットル飲んだこともありますが結構きつくて、1リットル~1.5リットルで飲んでいます。
    あと、おすすめとしては、寝る前にヨーグルトにオリゴ糖とはちみつを入れて食べることです。朝からスッキリです。

  13. ブロンコ says:

    毎日お酒飲むので昼だけオートミールなんですがお酒をのんでもオートミールで痩せる方法ありますか⁉️

  14. ローリーレディ says:

    オートミール生活には水を多めに接種することは大事ですね、海苔とかもずく酢食べたりしてますが発酵食品とかも言いような気もします。ヨーグルトも良いのかな

  15. ハローキティ says:

    過敏性腸症候群です。
    最近オートミール始めたのですが昨日とんでもないしぶり腹になりまして!便秘になる人もいるとわかって安心しました!
    トクホ飲んでみます!

  16. 飯沼李里 says:

    ドムスさんのオートミールの動画
    観て、本気でダイエットを始める気になりました。わかりやすく、メリットもデメリットも含めて説明してくださるのでリアルに実行している人たちには間違いなく取り組めると思います。
    実践してから2週間になりますが、オートミールはお腹の持ちが良いので以前のような空腹感はなくなり、気づいたら3kg落ちてました。ほとんど運動をしてないのに楽に手軽に美味しくいただけるので、これからも続けられそうです。これからも応援しています。

  17. なゆ3 says:

    食べ始めて1週間、美味しいのになかなか出なくて私には合わないのかなーと思ってたところ食べたあとにストレッチとか軽いヨガしたらめっちゃ出ました!お腹に刺激を与える的な?

  18. ニャンブシ says:

    3万人おめでとうございます!! オートミールで便秘になりましたが、納豆を1日2パック食べるようにしたら治りました。納豆の水溶性食物繊維が効いたのかも。

  19. 赤いジャイ子 says:

    ジャイ子です。
    オートミール2日目にしてお腹パンパン
    (元々肥ってパンパンですが)😅
    タイミング良く便秘の動画‼️
    諦めず水の取り方等やってみます💪

  20. H N says:

    ドムスさんつり眉タレ目のイケメンなんだよな、、髪を切ってもっとわしゃわしゃしたい、、

  21. yoko says:

    オートミールダイエットにはまって毎日食べていたらひどい便秘になってしまいました。私には合っていないんだな…もう止めようと思っていた時、この動画に出会いました。難消化性デキストリンの存在を知って試してみたら、固くて出なかった便が嘘のように毎日でるように😭もうドムスさんには感謝しかないです!!

  22. えびせん says:

    塩昆布やわかめにオートミールが最強なんですかね?
    自分は鉄分多めの牛乳とオートミールで食べてました😅
    自分もブラックコーヒーで一発なのであんまり気にしたことなかったですが

  23. 函館行きたいんだからなーこ says:

    オートミール食べるようになって便の出がよくなって多くなったような気がします。食べて一時間ぐらいでトイレ行ってる気がします。朝にお弁当をオートミールで作って残りをオートミールで食べてる状態です。食べる物の糖質とか見るクセがついた気がします。

  24. Healthy Lifestyle 健康OTAKU says:

    こんにちは、オートミール女子です♪ 私はオートミール毎日食べるようになってから便秘知らずニキビ吹出物知らずになりました。毎日の習慣で変わります👍

  25. 丸山美佐子 says:

    私は、逆に下痢です。何?私、なんかせいちょう症候群の酷いべんぴで、病院の薬とオートミールとかにしたら下痢です。😞💨

  26. つぶあん says:

    相変わらず博学だなぁと
    オートミールで合わない、少量でもダメと言う方にはおからなども一応ありますし、前に動画であったさつまいもも良いですね

    というかイケメンさんですよね

  27. Y M says:

    難消化性デキストリンの粉ウチにあるんで、オートミールに混ぜて使ってみま〜す💩

  28. Ku Ka says:

    ドムスさん、ありがとう😊
    うさぎのウ○チ的にコロコロしてたので…。
    とても勉強になりました。
    早速やってみまーす♪

  29. K N says:

    うわータイムリー!
    連続してオートミール食べると必ずお腹がパンパンに張って苦しくなるから悩んでました😭
    もしかしたらオートミールが体質に合わないかもしれないので代わりになりそうなもち麦とかを最近は試してます🎶

  30. ゆんり says:

    今日100均行って、ドムスさん買いしてきました。穀物ストッカー、ホルダー付のクリップ、温泉卵つくるやつ👍

  31. ことぶきハナ says:

    初めまして😊ドムスさんの動画をキッカケにオートミール🥣を毎日食べるようになりました。
    私もオートミールだけではお通じが良くなかったのですが、水溶性の物を食べてストレッチをしたら
    凄く快調になりました🎶あと睡眠不足にならないようにするのも大事だと思いました✨
    これからも動画楽しみにしています🥣🎶

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