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PFC（糖質量）やカロリー、具材は↓ ┃メモ┃ 低糖質ピザの場合、生地の代わりに油揚げを使ったり、おからパウダーで生地を作ったりするパターンもありますが、今回はそのままフライパンで混ぜるだけで簡単に美味しくいただけます。 フォークで豆腐ピザを食べました。 豆腐と卵のシンプルな具材で、他の具材の味を邪魔しません。 余った野菜やお肉を生地に加えると、食感が引き立ち、より美味しくなります。 余った野菜があれば、入れて作ってみてください！ 追記：似たようなレシピがあるとコメントで言われましたが、似すぎて無視できなかったので、念のため書いておきます。 豆腐と卵だけで作って、冷蔵庫の残り物で生地を作るのが私のコンセプトでした。 スパムとねぎ。 バジルとパセリのトッピングはマルゲリータを参考にしましたが、こちらも同じでした。 （分量は多少異なりますが、構成はほぼ同じです。） レシピや動画、見たことあるものは、いつも参考にページを記載しています。 ただ、今回は見たことがなかったのでどうしようかと思ったのですが、似すぎてコピーしたと言わざるを得ないので、黙っていてはダメだと思いました。 私はそれを書き留めることにしました。 ありがとう。 ┃ 今回使用した材料 ┃ ▼生地卵 1個 木綿豆腐 150～175g程度（上記2種類のみ、または無塩の具材のみの場合は塩少々） ▽おすすめサラダチキン 50g ネギ 15g程度（ ▼トッピングチーズ 40～80g（モッツァレラ50gくらいがおすすめ） トマトソースorケチャップ 大さじ1 バジルorパセリ（あれば） その他トマトやほうれん草など冷蔵庫に残っているもの ┃ 6.5g) チーズ40gで約384kcal P35.6 F22.2g C7.1g (炭水化物6g) チーズ80gで約493kcal P42.9g F30.2g C8.8g (炭水化物7.7g) 349kcal P26.6g F23.4g C5 .4g（糖質4.7g） ※手持ちのモッツァレラチーズ50gで計算。 炭水化物は、利用可能な炭水化物によって計算される「低炭水化物炭水化物」です。 ┃ 今回使用した材料と道具の詳細 ┃ 特になし！ ! 他に質問があればコメントしてください！ ※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを利用しています。 ┃ その他SNS ┃ 2nd Channel ▶ Twitter ▶ Instagram ▶ ブログ ▶ 動画を見て作った写真をTwitterやInstagramに投稿していただけると嬉しいです！ タグ付けされた写真は動画内で紹介される場合があります。 ありがとうございます＼(^o^)／ ┃ご挨拶┃ バクバクックと申します。 食べたいものを作るだけの動画です。 特定の食事やレシピを推奨するものではありません。 私は砂糖を制限し、8ヶ月で約20キロを失いました. そんな生活を続けているので、ダイエットメニューも増えると思います。 ▼お問い合わせ先 お仕事のご依頼は下記URLよりお願い致します。 ★ファンレターやグッズは下記アドレスまで！ ★ 〒106-6131 東京都港区六本木 6-10-1 六本木ヒルズ森タワー 31 階 AnyMind Japan 株式会社 クリエーター グロース事業部 ばくばクック h4s.season@gmail.com その他、個人的なお問い合わせはこちらまでご連絡ください。 /—————————————————————- ——————— ノイズのない世界: ———————— ———————————————–/ #バクバ料理 #低糖質 #豆腐ピザ
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ピザの具で好きなの何！？！？！
俺はクアトロフォルマッジが一番好きだけど、具がのってるやつはクリームチーズ！！！(結局チーズ)
えっ！豆腐と卵だけじゃないの⁈
チヂミで草
今日作りました！私はバターで炒めたしめじを、入れてみました！
豆腐はマジで万能
簡単で美味しそう😋試してみます、レンコンや、山芋すりおろして混ぜても合いそうですね👍
焼く時に使う油は、ラード、バター、ギー等が良いと思います。
糖質制限できていれは、量は関係ないそうですよ。
オリーブオイルは熱に弱く酸化しやすいので、生野菜の方が向いているのでは？
カロリーは関係ないです。
作ってみました！家族にも好評でしたよ〜！🍕しっかりピザソースをつけると良いですね👍👍
作ってみたらバカうまかったです！！！
個人的にはモッツァレラチーズをアホほど乗せるのが好きです😄
焼き加減によって食感が変わるのもいいですね！
6:17 やりすぎです で笑った
和風ピザでもおいしそう
お安いニラが余ってたから生地の時点でニラを刻んで入れました
とてもヘルシーですね。
作り方も簡単なのでぜひ作ってみたいです。
いやー、素晴らしい！音楽も良いし。フライパンでピザが出来るとは。あとつなぎも使わんのも素晴らしい。良い動画でした。ありがとうございました。
Amazing🎉
明日のランチに作ってみます😊
オートミールやおからより手軽に買えるからいいですね(*^^*)
ばくばさん、美味しそうなレシピをありがとうございます。
私は、ダイエットしたいと思っているのですが、ストレスを溜めてしまいうまく行きません。
ばくばさんのレシピを見ることで、間食するのを我慢できます。
おおおおうまそう(๑´ڡ`๑)
豆腐ハンバーグの具をピザにした感じだね
凄い凄い！？とうふ！？豆腐？ぜひやってみます！
やりすぎですで笑った