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[Ingredients here!!]絹ごし豆腐 150g 無調整豆乳 100ml 卵 2個 おからパウダー 20g(超分化がうまい!!) 純ココア 40g ラカントS 50g 混ぜて160度の湯煎オーブンで40分焼くだけ! 本当にいっぱいです!!! バレンタイン用に作りました!!!! オフィシアルサイト(トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールなどのさまざまなホームトレーニング製品を開発および販売しています!自宅トレーニングを習慣化したいけどなかなか続かない、自宅トレーニングを始めたいけど何から始めたらいいかわからない、など、目的やレベルに合わせて様々なプログラムをご用意しております。チャンネル(サブチャンネル) ∟ マリーナフィットネス(英語字幕) ∟ MARINESS プログラム ∟ ________________________ 💪体の部位とレベル別のプレイリスト 脚、腹部、臀部のトレーニング ∟ 顔、腕、背中、上半身のトレーニング ∟ ストレッチ、ヨガ、ウォーミングアップエクササイズ、瞑想∟5分5分分のトレーニング📳📳📳📳📳📳📳📳📳📳:∟∟な:twitter:∟まりななな:∟:クラブハウス:∟∟まりな:takemari1219 ___ 📔書籍「やせるダンス」が発売中! ∟ ∟スクワットやレッグスクワットなど、自宅でできるエクササイズの正しいやり方を教えてくれる本です!∟お家で楽しくダイエットしたい方にオススメ! 🏻‍♀️竹脇麻里奈の自己紹介チャンネルへようこそ! 「I’ll love you!」をモットーに、夫ダーウィンと一緒に自宅で楽しめるフィットネス&ダイエットクッキング動画を投稿中! 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 人 _ 世界をつくろう! < ーY^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Ŷです! ! 自宅トレーニングでもっと自分を好きになってもらいたい! ________________________ 📅お仕事のご依頼はUUUMまで! ∟ __________________________________________________________ _________________ 🎵音源提供:Epidemic Sound ∟ DOVA-SYNDROME ∟ 動画によっては音楽が使用されていない場合があります。 _________________________ で紹介されている内容の有効性、有効性、安全性、正確性は、すべての人に適しているとは限りません。 また、当チャンネルは、動画の視聴、商品、サービスの利用により生じた怪我、体調不良、その他の損害について一切の責任を負いません。 ご心配な場合は医療機関にご相談ください。

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41 thoughts on “【ダイエット】糖質脂質オフ!!豆腐で作る簡単チョコテリーヌの作り方!!~型なしでもできる~ | 最も詳細な豆腐 テリーヌの内容をカバーする

  1. 朝すけ says:

    私はラカントがなかったので代わりに甜菜糖20gで作ってみました。甘さとしてはハイカカオチョコレートの92%くらいでとてもビターでしたが、美味しかったです。素敵なレシピありがとうございました!

  2. marron marron says:

    あまりに濃厚、美味しくてびっくり‼️
    正直、豆腐が入っているとは思えません。気分によって、食べる前にシナモンや、ナツメグパウダーをパラッとさせてみたり、2回目はブランデーとレーズンも入れてみました。さらに濃い味わい🥰
    まりなさんの、型の作り方が最高です👍

  3. たまでぐ says:

    またもや豆乳アレルギーで作れないことが悲しい😭
    橋本病もありどんどん太って手持ちの服が1ヶ月で全て入らなくなりました。
    1日1食、炭水化物抜きにしてるけどなんでなんだろう…

  4. 横田ゆりか says:

    最初作ったときに砂糖の分量間違えて苦くなっちゃったのですが、2回目チャレンジしたら
    ほぼチョコレートケーキみたいなめっちゃ上品なテリーヌちゃんが出来上がりました🥰💕 

    本当ありがとうございました!

  5. yuki m says:

    作りましたーーー!!🙋‍♀️🙋‍♀️✨めちゃくちゃ美味しかった😍💓罪悪感ないからパクパク食べてしまう、、笑
    また絹豆腐買ってきたからリピートで作りまーす🙌🙌

  6. ちぃちゃま says:

    初コメです。テリーヌ大好きで、甘いもの食べたくなったら、Marinaさんのテリーヌ食べてます⭐︎2回作りました!
    簡単すぎて最高です!
    アルミホイルと豆乳の形→天才

  7. yunakosho says:

    ミキサーが壊れてて、泡立て器で必死にやったけど、なかなか豆腐がクリーミーにならず、、

    今度はケチって野菜カッターを買ってやってみたけど、、

    プルプルにならず、、

    ミキサーとフードプロセッサーどっちがいいのでしょうかー

  8. おいしいさつまいも says:

    最初の一口は大豆!!って感じだけど後からチョコが追いかけてきて、とても美味しかったです🥺💓しかもおからで満腹感もすごい!!また作ります〜✨✨

  9. ママ おと says:

    ラカントが高くて買えないので、きび砂糖を分量少なめで使って作りました。焼きたてを待ちきれずに食べたらムースみたいな食感でしたが、一晩寝かせたらずっしりテリーヌになりました。6歳娘からも好評でした~!!

  10. あき says:

    まりなさんのいい感じの雑さがイイ感じです👍
    で、出来上がりのお味もイイ感じでした🍫

  11. ちぽChipo says:

    ものすごく美味しそう😍型なしでできるの嬉しい!うちで買ってる豆乳と同じでした。やってみます!
    よっこいしょーいちに笑いました(笑)

  12. perezosa616 says:

    豆腐、柔らかいのがよかろう!と、おぼろ豆腐にしたら水分が切れない😅💦しかも、なめらかになったのになぜか薄い固まりがあり、つまんでパクッとしたら、湯葉でした。取るの面倒なんで、まんま焼いてます。はんなりチョコテリーヌ(湯葉入りイメージ)って、勝手に名付けて焼き上がりを待っている。動画感謝😆💖🍫😋👍🏽

  13. あや says:

    作って食べてみましたー!
    あっさりな甘さやから全部食べれちゃいそう😂
    低脂肪乳で作りましたが美味しかったです!
    8等分にしたカロリーは私の使ってるアプリによると85キロカロリー!!
    タンパク質も入ってるし…サイコーですね!
    冷凍しても大丈夫かわかりませんが、残りは冷凍してちょびちょび楽しみます🥰

  14. ゆん says:

    バレンタインに抹茶味とココア味を作りました~!ヘルシーなお菓子には全く見えません😋豆腐とおからの優しい味はしますが罪悪感無く食べられて何よりブレンダーで混ぜるだけなので簡単でした🎶

  15. 田中けいこ says:

    美味しそう🎵作ってみます🍰
    型がないとき牛乳パックの一辺を切って組み立てるのもくっつかず便利ですよ😃
    アルミホイルも真似させて貰います😍

  16. 菊池さやか says:

    今までおからパウダーや豆腐を使うと、ヘルシーだけど豆腐感が強い…ってかんじだったんですけど、このレシピはまじで豆腐感がほとんどなく!!✨しっとり×ココアで超美味しかったです😍

    美味しくて食べ過ぎる(笑)
    また作ります🙏💓

  17. ひろみ says:

    バレンタインに作ってみました!
    見た目以上に重くなく食べやすい!と家族からも好評でした✨甘いのが好みな我が家は、もう少しラカント増やしてみようと思います🎶味の調節ができるのが手作りのいいところですね😌
    作り方も簡単で、気負わずトライできて、最高!
    素敵なレシピをありがとうございました✨

  18. ガッチャンちのカオリン says:

    昨年のフォンダンショコラを失敗してるハイパーズボラです😅お豆腐倍量を基準に何一つ計量せず大きいハート♡で作りました😊型がアルミホイルって何も買い物行かず旦那用バレンタインができました😆最高🙌

  19. Happy Apple says:

    夫が美味しい!美味しい!こんなの食べたかった!
    と言ってくれました!
    ありがとうございます😭

  20. Oona Bata says:

    型あったから型でやったけど、全然出てこなくて次はホイルでやろうと心に決めました!(笑)洗い物少なくなるし!!!(笑)そして、、180度でやってしまって、失敗あぁああぁああぁああああ!!!!!テリーヌではなくしっとりチョコスポンジみたいなの出来上がりました(笑)絶対リベンジするうう!!

  21. あたあー* says:

    豆乳の横!🥺👍ナイスです💚
    材料買ってきたので作ってみます🌈

    まりなさんラヴ〜💚💚

  22. とも ふじ says:

    バレンタインに作ってみましたー!
    豆腐の感じ全くしない!こういうの好き〜!って旦那さんが大喜びです^ ^
    好き嫌いに別れる味かな?と思いましたが、罪悪感ゼロで美味しいおやつ、ありがとうございました🥺❤️❤️

  23. にこにこ says:

    豆腐→レンジで水切り+手で絞る
    おからパウダー→米粉
    でもできました!
    味見はまだですが、持病で脂質取れない彼氏にぴったりのバレンタイン!
    動画出してくださりありがとうございます🌈

  24. yuki says:

    自分使ってるアプリで計算してみました
    使ってる商品違ってたりだと多少誤差あると思いますが…

    カロリー 573kcal
    たんぱく質 44.6g
    脂質 36.8g
    炭水化物 37.9g
    糖質 17.3g
    食物繊維 20.6g
    塩分 0.61g

    10等分くらいにして食べたら1個57kcalってすごいヘルシー!!
    PFCバランス取ってるのですごく嬉しいおやつですね😍

  25. なつちゃん says:

    めちゃくちゃ美味しそう〜😍
    バレンタイン終わっちゃうけど自分のために今度作ろっ笑
    全然豆腐使ったなんて分からないのすごいね!
    指の怪我早く良くなりますよーに🥺✨

  26. r k says:

    いつも動画楽しみにしています(*^.^*)
    チョコテリーヌ早速作ってみました✨めちゃくちゃ美味しくて簡単でした!!子供たちにはきび砂糖で作ってみようと思います✨
    わかりやすくて楽しい動画いつもありがとうございます♥️

  27. 街間茶 says:

    ヘルシーテリーヌ美味しいそう
    家も型が無いから
    アルミの型いいですね🍀型買わなくても
    いいかも‼️

  28. SAYAKA says:

    大大大ズボラな私ですが上手く作れました😆フープロないのでハンドミキサー使いました!美味しかった〜♡家族で一気にペロリでした😋

  29. mariko says:

    とっても簡単!でも美味しい❣️いつも楽しく美味しくありがとございます😘

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