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近年、カフェインの悪影響が注目され、低カフェインやノンカフェインの商品が増えています。 しかし、カフェインサプリやカフェイン入りの健康飲料もあり、カフェインの良し悪しがわからないという意見も多く耳にします。 今回は、カフェインのメリットとデメリット、一般的な飲み物や食べ物に含まれるカフェインの量、カフェインを効果的に摂取するベストなタイミングをお伝えします。 コーヒー好きにはたまらない一品です。 ●YouTubeよりも奥深い！栄養について楽しく学べる日常ブログ「サプリの教科書」 ■サプリソムリエオンラインショップ ▼サプリソムリエ公式LINE #カフェイン #コーヒー #時の栄養

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