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物価高騰で手作り弁当を始める人が急増中! すぐに使える「ズボラテック」について街の人に聞いてみた。 ■お弁当は、夕飯の残り物で欲しいバッグが買えない。 カフェやフードトラックが立ち並ぶ中、よく見ると女性たちが手作りのお弁当を持っています。 女「超リアルだけど…」 小松菜の胡麻和えの卵焼きです。 そして真ん中には大きな揚げ物! 女:「スーパーのおかずのチーズをのせた揚げ物です」 彼らは通常、10 分以内にそれを終了します。 女:「夕食の残り弁当です。目玉焼き、夕食の残り肉、残りエビ、冷凍ブロッコリーです」 女の子である理由もありますが… 女性「9月からいろいろな物が値上がりして、バッグが欲しくなったのですが、革製品が高くて買えないなと思っていました」 .” 同僚の影響で先週からお弁当作りを始めたそうです。 ■お弁当のふたを包んで汚れを防ぐ… 毎日作るからこその「ずぼらテクニック」 恵比寿にある「あいおいニッセイ同和損保」の社員食堂。 ここでも、鮭フレークのご飯、唐揚げが入った愛妻弁当、卵焼き、お肉、にんじんきんぴらなどのおかずが詰まった手作り弁当をみんなで食べていました。 物価が高騰する時代、毎日作るから手間がかからない「ずぼら技法」があるそうです… 女性「主にズッキーニの肉巻きとピーマンと豚バラ肉の炒め物」 カラフルで鮮やか栄養バランスが良さそうなお弁当です。 実は… 女「ソーセージや卵焼きは日曜日に焼いて。平日はゆっくり作れないので土日の落ち着いた時間に作って、平日に食べてます」 お弁当のふたを開けると、ラップが入っています。 女「だらしなく汚したくないから思いつきました」 さらに、オムライスにもズボラテクが! 女「(卵で)巻くのがちょっと面倒なので、手抜きして目玉焼きを乗せました。食べてみると、オムライスの味がします」 スターアナウンサー… またお弁当を覗き見! 意外とおにぎりを食べる人が多いです。 女「わかめおにぎりと梅干しおにぎり。 もう一つは味噌おにぎり。 フィジカルチャレンジなので、レッスンの合間にエネルギーを補給しているようです。 おにぎりは使いやすい反面、鮭やわかめなど具材がバラバラになりがち。 Nstaにひねりを加えた人… Nstaのお弁当といえば、夕食の残り物で作る「手作り弁当」が話題のホランカスターさん。 アナウンサー。 吉原亜美アナウンサー「玄米おにぎり」 大きさの違うおにぎりが2つ。 見た目は地味ですが、大きなおにぎりには秘密があります。 涼原アナウンサー「マグロの佃煮を入れました。タンパク質が豊富です」ーーまぐろの佃煮? おかずを買ってそのままお持ち! 手軽に栄養補給。 涼原アナウンサー「ホランさんより似合ってる? おかげで声がでかいです。 ■材料費18円! 手作りの「チーズちくわ」 幼稚園の先生方はお昼時も大忙し。 お子様のお世話を第一に考え、お弁当はサンドイッチなど食べやすいものばかり。 先生は「お弁当を持ち歩くのは大変…」とのことでしたが、女の子のお弁当は、ジャムサンドやぶどう、揚げ物など、おかずをバランスよく詰め込んだ小弁当でした。 . 男の子のお弁当は、肉厚ハンバーグサンド2個にオレンジ1個でビタミン補給! 子どもたちのお弁当には、お母さんやお父さんがきちんと食べさせようとする工夫が詰まっているようです。 では、子どもたちのためにどんなお弁当を作っていますか? 商店街で買い物をする人のすぐ使える「ずぼらテク」をのぞいてみよう! 食いしん坊の息子を持つ母親は、ビビンバなどの「どんぶり弁当」をよく食べていました。 どんぶりや焼きそばはおかずを何個も作る必要がないので、時間の節約になります。 女:「子供の野球で1日3食と4食持っていきます。」 家族のために作ったすき焼き弁当は、枝豆とオレンジにんじんがたっぷり… ( ▼TBS NEWS DIG公式サイト ▼チャンネル登録よろしくお願いします! ▼情報提供はこちら「TBSインサイダーズ」 ▼提供動画 「TBSスクープ」はこちら役職”

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46 thoughts on “「あなたの“ズボラ弁当”をのぞき見!」値上げ時代のお弁当から見えてきた手間抜き・節約術|TBS NEWS DIG | 一人暮らし ズボラ 弁当に関する一般情報が最も完全です

  1. レオのまま says:

    社会人になってからずっと自分の弁当を作ってました。
    今は退職したので自分のは作らないけどツレの弁当は30年以上作っています。
    身体を使う仕事なので肉料理は必ず入れて卵焼きとウインナーは「入れて欲しい」と言われるので絶対に切らさないようにしています。
    佃煮や冷食も活用するので慣れたら悩みませんが、夏は濃いめに味付けしたりそれ以外の季節は混ぜご飯にするなどちょっと変化はつけます。
    コンビニのお弁当は温めても美味しくないですね。

  2. すん says:

    アナウンサーでさえ前日の残り物を弁当に詰めてると聞いて、我が家も同じだから何か安心するw
    家族のは頑張って作るけど、自分だけとなると白飯と、おかずに納豆とか、生卵一個、お茶漬けの素一袋だけとかあるんよ。

  3. さき🙆‍♀️ says:

    作って持っていってるだけでもうそれはズボラではないのでは笑
    どれも美味しそう

  4. kiko says:

    全然ズボラじゃないのにズボラって表現するのやめれ!もっと適当なやつの気持ちも考えて!!!!

  5. 万枚だし太郎 says:

    冷凍のお米だけを持っていき、職場にストックしているお茶漬けを食べている私のズボラ飯に比べたら全員立派よ…

  6. Popo ichi says:

    ランチジャーのパッキンの部分にラップかけて汚れ対策してる自分…フタにラップ姉さん居て安心(?)

  7. さかな says:

    安売りの時に爆買いしたカップ麺で済ませる私が見る動画ではなかった()

  8. むいね says:

    私は冷凍のきのこと野菜職場に持ってって職場の電子レンジで調理してるわ

  9. ぴすたちお says:

    何食べようとどのくらいの量食べようとほうっておいてほしい。

    お弁当作っている人ほんとすごい!

  10. オスタル says:

    最近ゆでたまご3つしか食べてない

    残り物でもお弁当作ってる人は尊敬します!

    すごいです!

  11. ねこ時計 says:

    奨学金返しながら都内で一人暮らし給料も多くはなかった20代、お弁当持参していました。おかずが少なくてご飯多いんだね。(お肉や魚は高いけど米は安くて腹も膨れる)ご飯に生姜焼きだけでワイルドだな。(前日は遅番で23時まで勤務、その日は早番で6時起床。時間が無い)とか言われて悲しかったな。本当は色どりよく女子が持ってくる可愛いの持って行きたかった😢貧しくてギリギリなのに周りにもチクチク言ってくる人が居て嫌だった。人の食べる物に詮索しないでほしい…

  12. ぽぽぽ says:

    週に1回炊き込みご飯作っておにぎりにして持ってってる!鳥とか魚入れたら栄養も取れるし楽だしおすすめです!

  13. M says:

    実習中(1ヶ月)チャレンジしようとしたけど最初の1週間が限界だった笑
    今年の春大学入ってからずっと続けてる妹本当に尊敬する

  14. かんかん says:

    時短で簡単にできる弁当やタッパー弁当を紹介してるYouTube結構見てる。
    しかし、週4コンビニ、頑張ったとしてもタッパーにご飯と梅昆布の佃煮のせただけで精一杯。例え朝の10分だとしても尊敬する。

  15. みいみい says:

    朝5時から起きてご飯作るなら、夕飯にしっかり作っておいて朝詰める

    卵焼きすごいなあ
    私なんて混ぜてラップしてレンチン

  16. ミュウミュウ says:

    作るのもだるい、金もかかるから食べないのが1番すぼら

    自分の話。

  17. ささきみえ says:

    私は前の晩に全部つめて冷蔵庫入れてそのまま朝持って行ってた。毎日買い食いできるなんてお金持ちだと思っちゃう…

  18. E S says:

    お弁当がみんな少ない量でびっっっくりした。小学生でももっと食べると思うんだが

  19. ropu says:

    おにぎり作って持ってくる、お弁当に詰めたら洗い物が増えるのに詰めるだけでも偉い
    なにもズボラではない、立派なことだ

  20. ガチャ子 says:

    日本人の弁当のレベルはすごいんだぞー
    アメリカ人の弁当は
    食パンにピーナッツバター塗っただけのと
    カットすらされていないりんごを持たすんだぞ

  21. ラディッシュ60 says:

    お弁当って、素敵な文化だと思います!
    特に自分のために作るお弁当は、憧れます。自立感ある。

  22. 坂戸麻也 says:

    朝が弱すぎて10分すら時間取れないので前の晩に冷凍和野菜ミックスの煮物+卵焼き+ご飯を弁当箱に詰めて冷蔵庫に入れておき朝保冷剤を添えて持ってきてますが特に傷まず食べれてます。

    動画内で休日に作った卵焼きをタッパーに詰めて1週間かけて消費してるのを拝見して憧れますが怖くて前の晩に作っておくのが限界です😅

  23. Sho M says:

    横浜在住で横浜は(今は知らないが)平成の頃は中学からお弁当だったので、中学高校二人で計8年大学行って要らなくなったもつかの間、社会人になった息子が通勤が近すぎて買う場所がなく、また再開。就職して十数年なので、もう20年以上作っていることになる。来年息子が一人暮らしを始めるとの事。やっと弁当作りから解放されます。ヽ(^o^)丿

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